30代になってからお腹が出てきて、痩せよう痩せようと思ってはいても行動が伴わずにいました。
嘘です。。２０代後半から痩せようと思ってほったらかしにしてました。
食べる量は若い頃と変わらないのに運動量減ってるので太りますよね・・・
ランニング始めたりもするんですが、忙しいのを言い訳に三日坊主ですぐに続けなくなっていました。
そこで、思い切ってジムに通うことにしました！！！
安くない会費を毎月払うことでジムに通うようにしました。
通い始めて3ヶ月ほどですが、週2〜3回のジム通いが継続できています。
せっかく通うなら効率的に痩せようとプロテインも使用し始めました。
プロテインは、ホエイプロテインとソイプロテインがあり、ホエイは筋肉を大きくし、ソイは筋肉を引き締める役割があります。
使用してみたプロテインはこちらです。
SAVAS ウエイトダウン
savasは、株式会社明治のブランドです。
種類も豊富で、ドラッグストアやドンキホーテなど気軽に購入することができます。
ダイエット向きのソイプロテインはヨーグルト味とチョコレート味の2種類があります。
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そして、プロテインを飲むにはシェイカーがあると便利です。
便利というか、シェイカー使用しないとプロテインが溶けないので全然飲めないです。
また、プロテインを溶かすときは、液体を先にシェイカーに入れてからプロテインを入れてシェイクしてください。
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MY PROTEIN
マイプロテインはイギリスのプロテインブランドです。
日本でも根強いファンが多いです。ダイエット向けのプロテインもお値打ち価格で用意されています。
こちらはシェイカー、プロテイン、サプリがセットとなっていてお買い得です。
海外から発送するので送料が発生しますが、それでもお買い得なセットです。
